Nu de lente is aangebroken wordt het weer eens tijd om de garderobe kast door te spitten.Kan alcohol ervoor zorgen dat je aankomt in gewicht? Of kun je af en toe een glaasje wijn of bier drinken en nog steeds blijven afvallen? In mijn E-Boek “365 dagen wijn” kun je er alles over lezen. Ik zal hier je de belangrijkste inzichten vertellen!

Vetverbranding 

Op de vraag: "maakt wijn je dik?” kan ik een eenvoudig antwoord gegeven. Wijn op zich, maakt je niet dik. Maar, door het drinken van alcohol kun je wel aankomen. Begrijp je het nog? Ik zal het toelichten;Je lichaam kan alcohol niet opslaan als vet, zo simpel is het. Goed nieuws dus zou je denken!… Helaas. Juist hierdoor wordt je vetverbranding op een lager pitje gezet, alcohol verbranden gaat namelijk vóór! Dit betekent dat wanneer je een glas wijn of ander alcoholisch drankje drinkt, je hierdoor je eigen vetverbranding verhindert, wanneer al het alcohol uit je systeem is, kan je lichaam weer overgaan op de vetverbranding. Alcohol bevat ongeveer 7 calorieën per gram (vet = 9, koolhydraten en eiwitten = 4). Een “normaal” glas rode wijn bevat ongeveer 12 gram alcohol, dit is ongeveer 84 calorieën, dus om vet te kunnen verbranden zou je eerst die 84 calorieën aan alcohol moeten verbranden. lees meer in mijn E-Boek over 365 dagen wijn

Je lichaam is het enige dat je gegarandeerd 

je hele leven zult houden 

Snack en ander junkfood

Wanneer je een glas wijn neemt, neem deze dan bij een gezonde maaltijd. Wijn combineren met snacks en ander junkfood is natuurlijk een mooi recept om wél aan te komen. Zorg ervoor dat je je tijdens/na het alcohol drinken niet volledig overgeeft aan teveel eten. Dít is vaak de oorzaak van het aankomen door alcohol drinken, het eten eromheen, en niet het drinken op zich, maar alcohol bevat nog steeds calorieën! Ook al kunnen de alcohol calorieën niet opgeslagen worden als vet, ze moeten eerst verbrand worden voor je “echte” lichaamsvet aan de beurt komt. Kort samengevat; zorgt wijn ervoor dat je dik wordt? Ja en nee. Het zal je niet direct “dik” maken. Maar, als je het combineert met ongezond voedsel en ook teveel voedsel, dan zal het je vetverbranding enorm hinderen.

Wil je meer weten?
Meer weten van wijn? Wijnen proeven, leren en je eigen smaak ontdekken? In de  dagtraining “Workshop Weet van Wijn” op zaterdag 9 mei, leer je makkelijker wijnkeuzes te maken en ontdek je meer en meer over je eigen smaak. Je krijgt spelenderwijs de achtergrond van wijn en het combineren van wijn en spijs onder de knie. We gaan met allerhande wijnstijlen, diverse druivenrassen en verschillende wijnen aan de gang. (inclusief lunch) Klik hier om meer te weten over de Workshop Weet van Wijn op 9 mei 2015 

Oh ja… 10 mei is het moederdag… wellicht een leuk cadeau! 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *